Eikä taaskaan mennyt kuten Strömsössä

Vuosi 2016 on kyllä ollut oman terveyteni kannalta todella kehno. Ensin kaaduttiin portaissa ja selkä meni niin, että joutui jäämään lähes kuukauden sairaslomalle ja nyt, kun selkä vihdoin parani puhkesi minulle sitten umpisuolen tulehdus. 

Tässä juuri makailen sairaalan vuoteella ja toivun eilisestä leikkauksesta, joka meni onnekseni hyvin ja vointi on jo nyt niin hyvä, että pääsen mitä luultavammin tänään kotiin. Huomasin tämän tulehduksen jo torstai-iltana, kun mahaan alkoi yllättäen koskea. Kipu ei hellittänyt aamuunkaan mennessä, joten marssimme Samin kanssa päivystykseen. Koko päivän pyörin iltaan asti erilaisissa kokeissa, mutta päästivät silti lähtemään vielä yöksi kotiin. Aamulla, kun palasin päivystykseen sama koe-rumba jatkui, jonka päätteeksi lääkärit päätyivät leikkaukseen. Hirveällä vauhdilla kanyyli käteen ( tai siis vauhdilla ja vauhdilla, kun pistoksia piti tehdä 5 ennen kuin osui oikeaan kohtaan. Voin kertoa, että kyllä oli käsivarret hellinä kuin narkkarilla! ) , rauhoittavaa suoneen ja siitä suoraan leikkaussaliin.

Nukahtaminen ja herääminen olivat koko keissin parhaita hetkiä, koska nukahtaessa tuli ihanan lämmin olo ja herätessä tuntui kuin olisi ollut hirvittävässä humalassa! Olin kuulemma naureskellen sanonut yhdelle nuorelle mieshoitajallekin, että " sä olet kyllä niin hyvä hoitaja " ja ottanut häntä kädestä kiinni. Voivoi. :D Onneksi näitä leikkauksia ei satu kovinkaan usein, niin en pääse nolaamaan itseäni. Nyt sitten makoilen täällä reikäjuustona, kun vatsassa on kolme reikää ja käsivarsissa varmaan 5 pistoskohtaa molemmissa ja kämmenselässä vielä kanyyli. Huhhuh.

Liikuntakieltoa taas jälleen toukokuuhun asti, joten saas nähdä, mitä tulee Kisakallion pääsykokeista, kun en saa rehkiä vielä pitkään aikaan. Pakko varmaan ottaa yhteyttä kouluun ja selittää tilanne. Kyllä lievästi harmittaa, jos pienen umpisuolen takia täytyy unohtaa koko koulu vielä ainakin vuodeksi. :(

Toivottavasti tästä leikkauksesta toivuttua voisi keskittyä johonkin muuhun kuin lepäilyyn ja itsensä parantamiseen. Alkaa hermo mennä tän kropan kanssa, kun jatkuvasti jokin prakaa!

Kurkistus jääkaappiin!

Tämän hauskan postausidean sain Herkkuperseestä beibeberberiksi - blogista! Koko jutun ideana on siis kurkata jääkaappiin mitään poistamatta tai kaunistelematta. Tässä samalla näettekin aika pitkälti, mitä meillä syödään, sillä tältä meidän jääkaappi näyttää lähes poikkeuksetta.

Noniin, ensin ulkokuori! Meiltä löytyy jääkaapinovesta kuvia minusta ja Samista, parhaasta ystävästäni, sekä pikkuisesta siskontytöstäni. Kuvien lisäksi ovesta löytyy reilusti magneetteja, vaikka harvemmin kiinnitämmekään mitään jääkaappiin.

Ylimmältä hyllyltä löytyy mm. kolme kuukautta vanha viini! Siis ihan oikeasti, miksi tota ei ole heitetty jo pois? Juotiin siitä huimat kaksi lasillista ja sinne se sitten jäi. Tuo lonkerokin on ollut kaapissa meidän tupareista asti, jotka siis järjestettiin Halloweeninä. :D Niiden vierestä löytyykin sitten kananmunia, joiden kulutus on huomattavasti viiniä tehokkaampaa, haha!

Seuraavasta kerroksesta löytyy puolestaan tonnikalaa, ananasta, kinkkua, juustoa ja voita. Alemmassa eväsrasiassa on mansikkahilloa, koska onnistuin tiputtamaan hillopurkin lattialle ja siihen tuli reikä, jonka vuoksi sitä ei voinut enää laittaa jääkaappiin. Ylempi rasia on mun herkkurasia. Siinä on nimittäin kukkakaalia! Kyllä, tämän hetkinen rakkaus on kukkakaali.. raakana <3

Kolmannelta hyllyltä löytyy raejuustoa, skyrejä, profeelejä ja maitorahkoja. Meillä on yleensäkin yksi hylly jääkaapista aina pyhitettynä rahkoille, koska niitä tulee ostettua niin paljon ja pyhittämällä niille oman hyllynsä, ne pysyvät paremmin järjestyksessä.

Alimmalla hyllyllä on PepsiMax:ia, joka on tällä hetkellä salittujen listalla, mutta sitä tulee siitä huolimatta juotua todella harvoin. Alahyllyltä löytyy myös jauhelihaa ja luonnonjugaa.

Vihanneslaatikkoon kurkatessa löytyi bataattia, salaattia, porkkanoita, hunajamelonia, parsakaalia ja perunoita. Perunoita ei tosin käytetä juuri koskaan. Tuokin pussi on herkkupäivältä, kun teimme uuniranskalaisia itse.

Ylimmältä ovessa olevalta hyllyltä löytyy mansikkahilloa, pilttejä ja cheddar-juustoa. Cheddar-juusto saattaa tosin olla jo vanhaa, koska ostettiin sitä joskus kuukausi sitten hamppareita varten. :D Pilttejä käytän jugurtin kanssa ja hilloa laitetaan puolestaan puuroon. :)

Seuraavalta hyllyltä löytyy majoneesia, jota on myöskin käytetty viimeksi, kun teimme hampurilaisia. Sen lisäksi hyllyllä on soijaa ja sitruunamehua.

Alimmalla hyllyllä on Bonnen ananastäysmehua, joka ei muuten sisällä ollenkaan lisättyä sokeria! Sami käyttää tätä omiin aamusmoothieihinsa, mutta itse laitan smoothieihin tuoreita appelsiineja, sillä niistä tulee tarpeeksi nestettä, jolloin siitä saa helpommin juotavaa. 

Alahyllyllä on myös sinappia, sokeritonta mehua, ketsuppia ja rypsiöljyä. Ketsuppia emme käytä kumpikaan, mutta se on ihan kiva omistaa, jos joskus tekee mieli. :D

Sellainen on meidän jääkaappi! Miltä sinun jääkaappisi näyttää JUURI NYT?

Ripped Hardcore - rasvanpolttajat

Viikko sitten posti toi tullessaan paketin Fitnesstukulta. Paketista löytyi muunmuassa muutama paketti proteiinipatukoita, uusia sheikkereitä ja Ripped Hardcore - rasvanpolttokapseleita. Olin aluksi erittäin skeptinen näiden pilsujen suhteen, koska olen aikaisemminkin testaillut vaikka mitä pillereitä, joiden on kerrottu lisäävän treenitehoa ja maksivoivan rasvanpolttoa. Koskaan ne eivät ole kuitenkaan tehonneet ja olen tuntenut oloni kerta toisensa jälkeen huijatuksi.

Nyt nappasinkin ensimmäisen pillerin hieman naureskellen n. 15 minuuttia lounaan syömisen jälkeen ja suuntasin suoraan salille. Autossa olo oli vähän outo. Tuntui kuin olisi nousemassa kuume ja kainaloista puski kylmää hikeä. Sanoin jo Samillekin, että en minä näiden vaikutuksessa voi treenata, kun tuntuu, että olisin vuosituhannen kuumeessa. Salille kuitenkin päädyttiin ja suuntasin juoksumatolle lämmittelemään. Heti lähdettyäni liikkeelle oloni koheni! Sain ihan hirvittävän energiaboostin, joka vain kesti ja kesti. Tahkottiin salilla yhteensä yli 2 tuntia ja sitten oli pakko lähteä, koska edellisestä ruokailusta alkoi olla jo niin pitkä aika. Vaikka treeni oli ollut TODELLA tehokas, en tuntenut minkäänlaista väsymystä lihaksissa,

.. kunnes nousin autosta ja piti kävellä kotiin. Koko keho oli kuin hakattu mato ja tunsin treenin jysähtäneen ja kovaa. Seuraavana aamuna lihakset huusivat hoosiannaa ja peppu oli kipeämpi kuin koskaan. Miinuksena huomasin kuitenkin, että illalla oli todella vaikeaa saada unta, kun keho kävi hirmuisilla ylikierroksilla.

Seuraavana päivänä nappasin pillerin heti aamulenkin jälkeen syötyäni aamupalan. Hetken päästä iski ihan järkyttävän huono-olo, mahaan sattui ja tuntui, että kohta oksennan. Jostain syystä uskaltauduin kuitenkin lähtemään salille ja olo helpottuikin heti, kun pääsi tekemään keholla töitä ja treeni sujui yhtä hyvin kuin edellisenäkin päivänä. Tämän jälkeen en ole ottanut pilleriä kertaakaan aamulla, vaan otan sen vasta päivällä, kun vatsa on täynnä ruokaa.

Syön pillerin aina vain treenipäivänä, koska en koe tarvitsevani lisäboostia lepopäiviin. :D Mitään haittavaikutuksia ei ole enää ilmennyt ja unikin tulee taas normaalisti. Nykyään pillereiden vaikutuksen huomaa vain siinä, että keho jaksaa paremmin koko treenin ajan ja hikeä puskee pintaan normaalia helpommin. Kolmas vaikutus on, että ei tunne niin helposti nälkää. Ei siis tule todellakaan napsittua mitään turhaa, koska tuntuu siltä, ettei tekisi mieli syödä. Ruoka kyllä maistuu, mutta mikään ylimääräinen ei. Oikeastaan on vain sellainen olo, että on pakko päästä lenkille ja vetää 100 punnerrusta. :D

Rasvanpolttavaa vaikutusta en vielä tiedä, koska pääsen kehonkoostumusmittarille vasta viikonloppuna. Vaa´assakaan ei ole tapahtunut merkittävää muutosta, mutta peiliin katsoessa vatsa näyttää litteältä, eikä turvota ollenkaan. Ensimmäistä kertaa elämässäni minulla näkyy myös vatsalihakset! Kyllä, napaan asti erottuu hyvin vatsalihasten välissä oleva aukko ja ylimmät vatsat näkyvät kokonaisuudessaan. En sitten tiedä onko vatsalihasten ponnahtaminen esiin rasvanpolttajien, ruokavalion vai treenien ansiota.

Olen siis erittäin positiivisesti yllättynyt näistä kapseleista ja aion syödä näitä nyt vielä jonkin aikaa, mutta jossain välissä on pidettävä taukoa, sillä se määrä mitä nämä sisältävät kofeiinia ( n. 6 kupillista kahvia ) ei ole pidemmän päälle varmastikaan keholle kauhean hyväksi. Eli juurikin kuureina näitä kannattaa nauttia! :) 

Muistutan kuitenkin vielä, että nämä pillerit EIVÄT ole mitään ihmetabuja, joten et tule laihtumaan pelkästään näitä popsimalla. :D Ne juurikin TEHOSTAVAT rasvanpolttoa. Eli jos ruokavalio ja treenit ovat kunnossa, niin voit huomata näiden vaikutuksen. Sipsejä popsiessa sitä tuskin huomaa. Tai mistäs sitä tietää, mutta en ainakaan usko. 

Ps. Tämä ei ole yhteistyöpostaus, vaan halusin vain jakaa teille oman kokemukseni näistä! :)

Kevään hankintalista

Kevät ja kesä tekee ihanasti tuloaan ja vaatekaapista saa hiljalleen alkaa erottelemaan talvivaatteetteita ja pitkähihaisia treenipaitoja varastoon ja nostaa kesävaatteita tilalle. Itse rakastan kevättä ja silloin on kiva luonnon tavoin vähän uuidistua ja ostaa itselleen jotain uutta! Treenivaatteet kaipaavat nyt erityisesti täydennystä, koska ne ovat niin kovalla käytöllä, että paidat nukkaantuvat, kengät kuluvat ja juomapullot samentuvat todella nopeasti.

Uudet reenihousut

Syksyllä päätin vihdoin panostaa kunnon treenihousuihin ja ostinkin Aminopörssistä hurjalla käytöllä olleet I can I will - treenitrikoot. Olen ihan rakastunut niihin, sillä kangas pysyy edelleen napakkana, eikä takapuolen alle keräänny hirveää kangasrykelmää, kuten monesti treenihousuihin kerääntyy. I can I will:ltä löytyy todella herkullisia kuoseja ja nyt olen vähän himoinnut noita pantterikuvioisia!

Camelbak - juomapullo

Juomapulloja ei ole koskaan liikaa! Monet ovat kehuneet näitä Camelbak - juomapulloja, sillä niistä juodaan imettävän pillin avulla, jonka ansiosta pullo ei vuoda laukussa. 

Uudet salihanskat

Nykyiset hanskat alkavat vedellä viimeisiään ja kangas on alkanut rikkoontua ranteen kohdalta, eivätkä hanskat ole enää ollenkaan napakat.

Treenipaitoja

Mulla on todella vähän treenipaitoja, ottaen huomioon, kuinka paljon niitä tarvitsisin. Talvella tuli ostettua pari paitaa pitkillä hihoilla, mutta nyt kesäksi olisi kiva saada muutama toppimallinenkin täydentämään vaatekaappia.

Huppari

En edes muista, koska viimeksi ostin itselleni kunnon hupparin! Peak valmistaa todella kestäviä ja pehmoisia huppareita, joten varmaan päätyisinkin ostamaan jälleen heidän valmistamansa tuotteen. Musta olisi niin käytännöllinen väri, mutta tavallaan tekisi mieli ostaa joku ihanan raikas mintunvihreä huppari!

Prodejauho

Edellisen proteiinijauheen loputtua pitäisi taas käydä ostamassa uusi. Kuvassa näkyvä Aminopörssin oma proteiinijauhe oli niin herkullisen suklaista ja sekoittui vielä niin hyvin vedenkin sekaan jättämättä paakkuja, että varmaan päädyn ostamaan samanlaisen.

Treenikengät

Sekä salikengät, että juoksukengät alkavat vedellä viimeisiään. Salikengissä on sisäkankaassa aivan järkyttävän kokoinen reikä, eikä ihme, ovathan ne olleetkin nyt jo yli vuoden ahkeralla käytöllä. Nykyiset kengät olivat siis Niket ja olenkin tykännyt niistä todella paljon, joten varmaan seuraavissa kengissä pitäydyn samassa merkissä. Juoksukenkäni puolestaan aiheuttavat ihan hirvittävät pohjekivut, joten on pakko vaihtaa kengät, etten saa vielä jotain penikkatautia! 

Kuulokkeet

Näitä en varmaan todellisuudessa tule hankkimaan vielä pitkään aikaan, sillä langattomat ja hyvät kuulokkeet maksavat sen parisen sataa euroa, mutta olisihan se ihanaa, jos kuulokkeiden johdot eivät pyörisi tiellä ja menisi treenilaukussa hirvittävään solmuun. Tällä hetkellä kuuntelen puhelimen mukana tulleilla kuulokkeilla, joten parantamisen varaa olisi! :D

Sellainen olisi kevään toivelistani. Uudet kengät ja prodejauhe on ainakin ostettava, mutta muiden kanssa taidetaan joutua pihistelemään! Miksi kaikki kiva onkin niin kallista?

Motivaatioboosti!

Back to the business! Saikku on _vihdoin_ naputeltu loppuun ja selkä pysyy mukana terveempänä kuin koskaan, mitä nyt välillä vähän temppuilee, jos ei muista varoa, mutta lopultakin voin elää taas normaalia elämää! Saikkua kesti tosiaan kaiken kaikkeaan kolmisen viikkoa, joten voitte arvata, että hypin sinä aikana kirjaimellisesti seinille. Tutustuin saikun aikana muutamaan todella mielenkiintoiseen treenikirjaan, jotka kävin lainaamassa kirjastosta ajankuluksi, joten nyt on tietopankkiakin täydennetty uusilla treeniliikkeillä, siltä osin sairasloma ei siis ollutkaan ihan turha!

 Nyt kun on vihdoin päästy palaamaan normaaliin treeniarkeen, niin mitäs kuuluukaan dieetille?

Jepjepjep, myönnettäköön, että söin saikulla ihan kaikkea, mitä mieli teki. Paino nousi n. 1,5 kiloa ja olo tuntui turvonneelta, mutta en koe repsahduksen kuitenkaan vaikuttaneen negatiivisesti tähän kesäkuntoon - projektiin, koska nyt motivaatiota on enemmän kuin koko dieetin aikana!

 Olen ollut nyt 4 päivää tiukemmalla ruokavaliolla ja mukaan ovat yllättäen astuneet myöskin aamulenkit, joista olen kyllä ylpeä. En olisi ikinä uskonut, että saan itsestäni aikaiseksi lähteä lenkille kahdeksalta aamulla! Toisaalta, nyt kun ulkona on valosampaa, myös lenkkeily maistuu paremmalta. Lenkille lähdetään aina tyhjällä vatsalla ja vasta sen jälkeen syödään aamupalaa. En tiedä uskonko oikeastaan tyhjällä vatsalla treenamisen hyötyihin, mutta kaikkeahan voi aina koittaa.

Lenkkien lisäksi mukaan ovat astuneet myöskin rasvanpolttajat. Olin ihan varma, että ne ovat täyttä huuhaata, mutta ainakin hirmuisen energiaboostin ne saavat aikaiseksi! Tänäänkin tahkottiin salilla melkein kaksi tuntia putkeen, kun energiaa vain riitti ja riitti. :D Haluaisitteko kuulla lisää näistä pillereistä?

Näin muuten olenkin sitten noudattanut ihan normaalia dieetti-ruokavaliota ja olo tuntuu heti paljon paremmalta, kun syö oikein. Toivottavasti tuloksia syntyisi nopeasti, koska ne motivoivat ehdottomasti eniten. Onko siellä muita uv-lupauksen tehneitä? Vieläkö pysytään ruodussa, vai onko tullut lipsuttua?

Ps. Pahoittelen tätä pidempää postaustaukoa. Nyt juttua tulossa menneitä viikkojakin enemmän, joten pysykäähän kuulolla rakkaat lukijat <3 !