Joulu

Tämä postaus tulee nyt kyllä ihan äärettömän jäljessä, mutta koska haluan jättää tänne blogin puolellekin jonkin muiston meidän ihanasta joulusta, on pakko vielä palata menneeseen juhlaan:

Meidän aattoaamu valkeni nuhaisena, kuumeisena ja uupuneena edellisestä yöstä. Sami oli saanut itselleen jostain ihan järkyttävän räkätaudin ja kuume nousi aattoa edeltävänä yönä lähes 39 - asteeseen. Enhän minäkään siinä pystynyt nukkumaan, kun toinen kuumehoureili ja hengitys katkeili kuumeen vaan noustessa nousemistaan.

Aamulla minä olikin siis se, joka pakkasi lahjat kasseihin, pussitti vielä viimeisen rocky roadit sellofaaneihin ja teki meille molemmille aamusmoothiet. Siinä tohinassa vilkuilin Joulupukin kuumaa linjaa, sekä joka jouluiseksi perinteeksi noussutta Lumiukkoa kihartaen samalla tukkaa ja hoputtamalla Samia valmistautumaan.

Puolilta päivin suuntasimme Samin isälle nauttimaan jouluruuista, joita oli ihan hirveät läjät tarjolla. Itse en ole ollenkaan jouluruuan ystävä, joten mutustin neljä mätileipää, sekä maistelin erilaisia kaloja. Laatikoihin en koskenutkaan ja kinkkuakin nappasin vain pari palaa. Inhottaa olla niin nirso jouluruuan suhteen, mutta kun ei iske niin ei iske. :(

Ruuan jälkeen peuhattiin Samin 5-vuotiaan kummitytön kanssa, joka jo innoissaan odotti lahjojen avaamista. Lasten riemu on joulussa ehkä kaikkein parasta. Ja kun vihdoin koitti pakettien aika ja kummityttö istui Samin syliin availemaan pakettejaan, olisin voinut antaa vaikka kaikki pakettini hänelle, koska se pilke silmissä, joka jokaisen lahjan jälkeen syttyi oli ihan uskomattoman ihanan näköistä.

Lahjojen avaamisen jälkeen syötiin vielä jälkiruokaa ja tutustuttiin paketeista tulleisiin tavaroihin. Illalla siirryimme kotiimme pakkaamaan kimpsut ja kampsut kasaan ja huristelimme Lahteen siskoni luokse pikavisiitille ja sieltä suoraan äitipuoleni vanhempien luokse, josta matka päätyi omaan lapsuudenkotiini. Availimme illalla vielä muutamia lahjoja ja nautimme toistemme seurasta.

Aikamoista lentämistä siis oli meidän aattomme täynnä, mutta minkäs sille mahtaa, kun haluaa olla monessa paikassa samaan aikaan. :D Lentämisestä kertoo sekin, etten muistanut napsia yhtään kuvia aattona, joten saatte nyt tyytyä juuri napsimiini kuviin lahjoista, joita saimme kaikilta ihanaisilta. Näiden lisäksi saimme vielä paljon kaikkea muuta ihanaa, kuten kauan odotetun ilmalämpäpumpun kotiimme. Se on ihana <3

Sähköhammasharjat molemmille, Finnlaysonin patalaput ja kintaan, Pentikin kylpypyyhkeitä, Yäpukuja ja oloasuja, Petivaatteita, Vihannesleikkuri, Lämpöhuopa, Saippuoita ja rasvoja

Tällainen oli meidän joulu 2015!

Miten sujuikaan lyhyt superdietti?

Joulunaika olikin ylläri ylläri niin kiireistä, etten ehtinyt päivitellä tänne blogin puolelle yhtään postausta kuntohaasteesta, enkä näin muutenkaan joulusta ja joulun odotuksesta. Joulu kuitenkin sujui hyvin, saimme Samin kanssa ihastuttavia lahjoja ( Kiitos kaikille niistä <3 ) ja rentouduimme oikein kunnolla perheen parissa suklaata mussuttaen. Ennen tätä suklaan mussutusta kerroin kuitenkin ennen joulua alkaneesta haasteesta, jonka tarkoituksena oli saada hyvä omatunto jouluherkutteluille. Palaillaan siis kuntoviikon tunnelmiin. :)

Kyseessä oli siis viikon haaste, jonka aikana hiilihydraatit vedettiin minimiin, herkut kiellettiin, vihanneksia lisättiin ja päivittäin kuntoiltiin vähintään 1 tunnin ajan.

Olen ihan ällikällä lyöty, kuinka paljon pelkästään yksi viikko saikaan kehossa aikaan. Turvotus ja pöhötys väheni huomattavasti, painosta tippui kokonaiset kolme kiloa, josta varmasti lähes kaikki oli nestettä, mutta kuitenkin. Aattona olo oli hyvä ja tiukka musta mekkokin näytti kauniilta ilman hiilaripöhötystä.

Torstai: Yläkropan tehorääkki 1,5 H

Perjantai: Jalkojen tehorääkki 1,5 H

Lauantai: Porrastreeni 1 H

Sunnuntai: Olkapää, hauis, selkä 1,5 H

Maanantai: Pakarat ja takareidet 1,5 H

Tiistai: Rinta, ojentaja 1,5 H

Keskiviikko: Etureidet, pohkeet + venyttely 1,5 H

Ainut ongelma koko viikossa oli se, että treenien jakaminen oli todella hankalaa, kun lihakset olivat ihan armottoman kipeinä vielä edellisistä treeneistä, niin treenattava lihas oli valittava ihan sen mukaan, että mikä paikka ei sattunut olemaan sinä päivänä kipeänä. :D Voin kertoa, että esimerkiksi porrastreeni teki aika kutaa heti edellisenä päivänä olleen jalkarääkin jälkeen. Onneksi tällainen treenaminen ei kuitenkaan ole jatkuvaa!

Tämän viikon tarkoitushan oli lähinnä testata, onko meistä Samin kanssa noudattamaan tiukkaa ruokavaliota ja treenilistaa. Huomasimme, että todellakin on ja motivaatiota löytyy! Nytpä päätimmekin, että 2.1 alkaa kunnon kesäkuntoonprojekti, ei ihan näin tiukkana kuin tämä viikko jouluun - haaste, mutta helpolla emme itseämme tule päästämään mittanauhan, henkilövaa'an ja kehonkoostumusmittauksen mitatessa tätä kehitystä. Suurimpana motivaattorina itselleni on keväällä mitä todennäköisemmin eteen astuvat pääsykokeet Lohjan kisakallioon liikuntaneuvojan - koulutusohjelmaan, joten tekemistä riittää!

Tulen kertomaan tästä kuntoprojektista vielä lähempänä sen alkua, mutta nyt kuitenkin nautitaan vielä viimeisistä joulusuklaista ja mässytellään hyvällä fiiliksellä pikaruokaravintoloissa, kohta saa jenkkakahvat lyllyä toisten lanteille tästä kehosta!

- Chabsu

Viikko jouluun - haaste

Joulun alla on todella vaikeaa kieltäytyä niistä kaikista ihanista tortuista ja kauniisti koristelluista pipareista. Itsellänikin meinasi jo vähän homma lähteä lapasesta, kun eilen herkuttelin konvehtirasian äärellä ja tänään Sami yllätti sipsipussi ja jäätelöpaketti kainalossaan, vaikka oikeasti tänään olisi pitänyt lähteä salille käsitreenin pariin.

Tunti sitten päätin, että nyt kun on enää viikko aikaa jouluun, on viimeisen loppukirin aika, jotta aattona voi sitten hyvällä mielin herkutella ja rentoutua.

Nyt jääkaapin ovessa komeileekin meille molemmille omat listat sekä treenin, että ruokavalion osalta. Joka päivä on pakko liikkua jollain tavalla ( niin siis sen töissä ravaamisen lisäksi, vaikka se olisikin kiva lisätä tähän listaan.. :D ) ja syömiset on viikon ajan todella tarkkoja. Leipä on mulla kiellettyjen listalla ja makaroonia ja muita hiilaripitoisia ruokia vain kohtuudella, jotta saan tän hirmuisen turvotuksen ja pöhötyksen laskemaan ennen joulua. Niiden tilalle sitten reilusti lisää kasviksia, hedelmiä ja protskua monissa eri muodoissa.

Vaikka viikko onkin todella lyhyt aika tehdä mitään suuria muutoksia, niin ei tästä ainakaan haittaa ole. Aion päivitellä tänne blogin puolelle tiuhaan, miten tällainen tiukka kuuri itselleni sopii. Jos innostun, niin kun vaihtuu vuosi 2016 aloitetaan oikein kunnon kuuri! Nyt siis luvassa paljon juttua treeneistä ja ruokavaliosta aattoon asti, joten pysykäähän kuulolla rakkaat lukijani! ;)